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　　每天練6～8個(gè)小時(shí)

　　“我是累得哪里也不想去了”

　　在朱芳雨抵達(dá)香港兩天之后，也就是7月17日，記者再次聯(lián)系朱芳雨。他已經(jīng)開始了2天的訓(xùn)練計(jì)劃，“我是累得哪里都不想去了�！敝旆加暾f(shuō)。

　　“上下肢、腰腹，還有跑步，總而言之是短期內(nèi)上大(運(yùn)動(dòng))量�！敝旆加暾f(shuō)，“體能、力量、心肺都得練，而且還有專項(xiàng)投籃�！�

　　“像我今天跟昨天練的是下肢力量、腰腹力量、腳踝力量�！敝旆加暾f(shuō)，“上午3個(gè)小時(shí)，下午3個(gè)小時(shí)。反正每天是6到8個(gè)小時(shí)，另外還包括訓(xùn)練前的治療、訓(xùn)練后的放松拉韌帶、冰敷和按摩�！�

　　由于“病人”運(yùn)動(dòng)量極大，陳博士要求有一個(gè)專門的按摩師跟著朱芳雨，否則他的肌肉沒法恢復(fù)。宏遠(yuǎn)俱樂(lè)部把隊(duì)醫(yī)劉從順派了過(guò)去，他就負(fù)責(zé)每天幫助朱芳雨放松肌肉。但這也不僅僅是按摩師的工作，香港那邊還配備了超聲波治療儀和肌肉放松器，專門用來(lái)在大運(yùn)動(dòng)量之后，幫助運(yùn)動(dòng)員放松肌肉�！斑@兩臺(tái)機(jī)子，據(jù)說(shuō)就(值)100萬(wàn)(元)�！敝旆加暾f(shuō)。

　　“這兩天的訓(xùn)練，我感覺是好了很多，疼痛少了。”朱芳雨說(shuō)，“效果是很明顯的，但就是太累啦。”

　　朱芳雨居住的地方，就在香港的紅磡體育館邊上，他晚上是可以自由活動(dòng)的�！斑@幾天是黎明連續(xù)4天的演唱會(huì)啊�！敝旆加暾f(shuō)，“但是，我每天吃完飯就想回來(lái)直接倒頭睡覺了�！�