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　　相關(guān)報(bào)道：皇帝詹姆斯"秘密武器"曝光 苦練瑜伽有助提球技

　　在NBA聯(lián)盟，提到勒布朗·詹姆斯，人們總是會(huì)喋喋不休地討論“小皇帝”獨(dú)一無(wú)二的身體條件。就像一年前進(jìn)行手術(shù)后才能真正看清眼前的東西一樣，詹姆斯的肌肉也仿佛天生一般。即使你不愿意相信，事實(shí)上詹姆斯從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地進(jìn)行過(guò)鍛煉肌肉的訓(xùn)練，他也從來(lái)不會(huì)把更多的精力放到舉重訓(xùn)練當(dāng)中。對(duì)于詹姆斯來(lái)說(shuō)，他更喜歡時(shí)下流行的瑜伽訓(xùn)練。

　　過(guò)去這一年，在許多擁有NBA球隊(duì)的城市，清晨，酒店的住客經(jīng)過(guò)泳池看到詹姆斯時(shí)，都會(huì)張大了嘴巴。倒不是因?yàn)檎材匪故俏幻�人，而是“小皇帝”正在用頭部進(jìn)行站立，這就是24歲的詹姆斯。剛剛進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，只有18歲的詹姆斯甚至不屑在比賽前給腳踝纏上保護(hù)繃帶，有的時(shí)候，他甚至?xí)�在距離跳球僅僅剩下一個(gè)小時(shí)的時(shí)候啃上一個(gè)麥當(dāng)勞漢堡，至于冰塊，他更多的是用來(lái)冰鎮(zhèn)飲料。

　　還好這段時(shí)間不長(zhǎng)。隨著心智慢慢成熟，還擁有遠(yuǎn)大目標(biāo)，詹姆斯很快就了解了職業(yè)球員應(yīng)有的操守，他開(kāi)始重視對(duì)自己身體的保護(hù)，包括控制飲食，一系列賽后恢復(fù)技巧，其中就包括流行的瑜伽。如今，瑜伽已經(jīng)成為詹姆斯每周的必修課之一。

　　“瑜伽不僅僅有助于伸展身體，還能鍛煉人的意志，我從中獲益良多。你必須得全神貫注，一旦不專(zhuān)心，有些動(dòng)作很容易讓你受傷�！睆摹袄纂娛健钡健坝⑿凼健鄙踔恋健跋氯�式”，詹姆斯儼然成為瑜伽的虔誠(chéng)練習(xí)者。過(guò)去兩年，詹姆斯在主力訓(xùn)練師邁克·曼西亞斯的幫助下練習(xí)瑜伽，即使去年夏天跟隨美國(guó)隊(duì)從拉斯維加斯到北京，詹姆斯依然認(rèn)真地練習(xí)，沒(méi)有中斷過(guò)。為了能讓自己在奧運(yùn)會(huì)上保持出色的身體狀態(tài)，詹姆斯堅(jiān)持每周至少練習(xí)一次瑜伽。這些練習(xí)通常會(huì)在酒店中進(jìn)行，如果可以的話(huà)，詹姆斯和邁克更愿意在戶(hù)外進(jìn)行，詹姆斯也會(huì)做一些普拉提訓(xùn)練�！拌べな且环N全身運(yùn)動(dòng)，可以讓你的各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)起來(lái)。詹姆斯努力讓自己專(zhuān)注于那些對(duì)他身體有幫助的事情，練習(xí)瑜伽對(duì)他的身體協(xié)調(diào)性和意志力都有好處�！边~克說(shuō)道。

　　在進(jìn)入到聯(lián)盟后的第三個(gè)賽季，詹姆斯開(kāi)始意識(shí)到保持身體柔韌性的重要性，當(dāng)時(shí)他正時(shí)常被背部的疼痛折磨，那幾乎讓他退出與奇才的季后賽較量。練習(xí)瑜伽使詹姆斯的腳踝、肩膀、臀部都得到很好的鍛煉，這也是我們之所以能在比賽中經(jīng)常看到詹姆斯在經(jīng)歷了激烈沖撞后，還若無(wú)其事的重要原因之一。就像兩周前在與菲尼克斯的比賽中，詹姆斯那個(gè)肩膀著地的搶球動(dòng)作看上去會(huì)傷到自己，實(shí)際上那就像瑜伽的“肩倒立式”，就在一天前，詹姆斯還剛剛練習(xí)過(guò)，“瑜伽能讓我保持平衡，我?guī)啄昵坝幸恍┭�背�?wèn)題，當(dāng)我開(kāi)始做瑜伽，它們都不見(jiàn)了。我很幸運(yùn)擁有天生的好身體，我會(huì)繼續(xù)努力將這些天賦運(yùn)動(dòng)發(fā)揮到極致�！彼�說(shuō)。

　　其實(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)員練習(xí)瑜伽并不是什么新鮮事。賈巴爾或許是第一個(gè)練習(xí)瑜伽的明星球員。近些年來(lái)，奧尼爾也曾通過(guò)瑜伽來(lái)加強(qiáng)腿部的柔韌性�！岸U師”菲爾·杰克遜做球員時(shí)，就通過(guò)瑜伽來(lái)治療背傷，1997-1998賽季，他還讓所有的芝加哥公牛隊(duì)員參加瑜伽課程。