亚洲毛片网站,电影免费在线观看日本,国产一级淫片a免费播放口之,女人下面毛多水多视频

　　昨天，國足開始恢復(fù)一天兩練，依然是上午練體能，下午練技戰(zhàn)術(shù)。在上午的體能訓(xùn)練時，朱廣滬練起了青少年的項目，訓(xùn)練結(jié)束后他也無奈地表示，“這些是很枯燥，但不得不練”。

　　此前幾天，國足的體能訓(xùn)練都是長跑，每天近18000米的跑步不僅累得隊員苦不堪言，而且導(dǎo)致隊員球感下降。昨天體能訓(xùn)練時，朱廣滬增加了“趣味性”，包括帶球繞桿(如上圖)、舉杠鈴、高抬腿跳、背向扔球等11項青少年球員的訓(xùn)練項目。朱廣滬要求兩人一組，分別練習(xí)不同項目，然后再輪換。

　　對于這樣的“小兒科”國腳們顯然覺得有些無聊，“這些項目好多都是十三四歲時練習(xí)的，對于我們已經(jīng)成形的球員來說，這樣的訓(xùn)練實在沒什么意思�！币晃粐�腳說。

　　在場邊觀看的朱廣滬從國腳臉上的表情看出了他們的想法，他說：“這些訓(xùn)練是針對有氧到無氧過渡，既練隊員的力量也練隊員的柔韌性，現(xiàn)在是體能儲備期，我知道這些很枯燥但卻不得不練。”

　　(來源：京華時報 作者：朱煜明)