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2007年11月21日 星期三
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為保持充沛體力 勞爾長期在模擬高原臥室內(nèi)休息
2007年11月21日 09:27 來源:新華社

  西班牙《阿貝塞報》19日報道,年已30的名將勞爾至今依然保持著旺盛的精力,很多業(yè)內(nèi)人士和球迷為此感到驚奇:勞爾哪來這么大的精力?

  報道說,2005年,勞爾膝關(guān)節(jié)受傷休息了6個月,從那以后,他給自己制訂了健身計劃,下決心增強(qiáng)體能。此外,他還嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食。

  不過,勞爾還采取了一個鮮為人知的方法,就是長期在家中的模擬高原臥室內(nèi)休息,實際上就是在封閉的房間內(nèi)安裝一個類似空調(diào)的裝置,使空氣中氧氣減少到相當(dāng)于海拔2000米高度的含量,他每天在這個環(huán)境中休息睡眠8個小時,這樣,在離開該環(huán)境訓(xùn)練和比賽時就能精力充沛。當(dāng)然,減氧必須適度,不能對健康構(gòu)成危害。有人曾試圖在一些俱樂部球員中推廣此法,但因球員經(jīng)常處于旅途,加之費用太高而無法實施。


編輯:張中江】
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