咨詢后記：
這個(gè)爽快女孩的問題其實(shí)并不單是個(gè)體的問題，而是許多職場新人都會(huì)同樣面臨的問題。有人在做職業(yè)倦怠的研究時(shí)做過統(tǒng)計(jì)，職場新鮮人在工作兩三年后出現(xiàn)職業(yè)倦怠的不在少數(shù)。所以，從一些職業(yè)的人員流動(dòng)研究中可以看到，3年幾乎是一個(gè)坎兒，有不少人都在3年左右的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)跳槽現(xiàn)象。
這種問題的出現(xiàn)和新人不懂得職業(yè)保鮮是有關(guān)系的。所謂職業(yè)保鮮就是讓人對(duì)自己的職業(yè)有更長久的興趣，能夠長期地投入而不厭倦。這種保鮮其實(shí)核心是對(duì)個(gè)人生涯的規(guī)劃，是建立一種長遠(yuǎn)發(fā)展的眼光。
職場新人(有時(shí)候可能不只是年輕人，還包括新任某種工作的人)的職業(yè)保鮮要注意以下幾點(diǎn)：
首先，是平衡問題。職業(yè)的初期熱情不能掩蓋自己的生活需要，著名生涯發(fā)展理論家舒伯的“生涯彩虹”中就明確指出，人在整個(gè)生涯中的角色不僅是工作者，還有父母、兒女、休閑者等等。忽略任何一個(gè)，都有可能造成生涯發(fā)展的不平衡。其實(shí)想想也會(huì)明白，有一個(gè)穩(wěn)固的后方，前沿的變化才不會(huì)動(dòng)搖你的根基呀！
其次，長遠(yuǎn)發(fā)展問題。為自己建立一個(gè)長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是非常重要的。因?yàn)橹挥心銓⒛抗夥诺酶h(yuǎn)時(shí)，你才不會(huì)被眼前的東西所誘惑。一時(shí)的認(rèn)可，甚至一時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)都是暫時(shí)的，你的職業(yè)發(fā)展終極目標(biāo)才是你要達(dá)到的終點(diǎn)。
第三，細(xì)水長流地規(guī)劃熱情問題。人和工作的相遇就像談戀愛一樣，都會(huì)有個(gè)熱戀期，這個(gè)時(shí)候我們對(duì)工作充滿了美好的憧憬，瘋狂地投入。但是，很快當(dāng)我們彼此了解，發(fā)現(xiàn)自己的很多期待不可能得到滿足之后，懊惱和抱怨就隨之而來。所以，在最初投入工作時(shí)期，如果我們能多提醒自己盡量客觀地去看待新工作，降低自己的期待值，細(xì)水長流地發(fā)揮熱情，也許會(huì)讓我們多一份冷靜地去思考問題。這樣做既避免了后期過多付出之后的不平衡，也保護(hù)了我們的熱情，可以讓我們有心情去不斷發(fā)現(xiàn)新契機(jī)，不斷地積累對(duì)工作的興趣。
最后，人際環(huán)境的維護(hù)問題。調(diào)查表明，在員工離職的眾多原因中，人際關(guān)系是一個(gè)很突出的問題。好的人際環(huán)境會(huì)給人歸屬感、認(rèn)同感，讓人更有勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，也更有能力去克服困難。相反，一個(gè)糟糕的人際環(huán)境則會(huì)使一些本來不是問題的問題成為無解的難題。同時(shí)，在聯(lián)絡(luò)工具高度發(fā)達(dá)的今天，良好的人脈也會(huì)給個(gè)人的發(fā)展帶來許多新的機(jī)會(huì)。因此，在個(gè)人職業(yè)發(fā)展的同時(shí)，注意培養(yǎng)自己的人際環(huán)境，將會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。
小貼士：職業(yè)倦怠都有哪些表現(xiàn)
情緒上的低落和衰竭：覺得自己對(duì)工作已經(jīng)沒有什么熱情，每天工作的感覺就是累，不想向前沖，不愿意有太大壓力�？偱瓮偶伲邪灸觐^的感覺。
態(tài)度上的消極和被動(dòng)：開始懷疑自己工作的意義，不再主動(dòng)奉獻(xiàn)，也不再關(guān)心自己對(duì)團(tuán)體是否有貢獻(xiàn)。對(duì)工作有關(guān)的人際關(guān)系變得不再愿意積極維護(hù)。
成就感上的缺失：變得敏感，總覺得自己不能勝任工作，對(duì)自己負(fù)面的評(píng)價(jià)增多，認(rèn)為自己能力低下，很自卑。
不妨對(duì)照一下，看看自己是不是也出現(xiàn)了一些征兆呢？如果你的回答是“是”，那就要好好想想了，也許你現(xiàn)在就需要趕快為自己的生涯做一個(gè)認(rèn)真的規(guī)劃！
(來源：中國青年報(bào)；全球職業(yè)規(guī)劃師 林欣)
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