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女人必須保養(yǎng)的14個(gè)部位(7)

2009年09月30日 11:17　來(lái)源：女人志　

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　　7、肺、膀胱和腎。

　　腎臟病在不知不覺(jué)間“吃”出來(lái)

　　腎臟是人體內(nèi)重要的負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作，腎臟自然就容易生病。

　　吃得太咸還容易引發(fā)高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對(duì)“孿生姐妹”。近年來(lái)，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。因此，日常生活中應(yīng)堅(jiān)持少鹽飲食，每天攝入的鹽應(yīng)該在5到6克較為適宜。

　　吃得太甜、太油不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)肥胖。肥胖會(huì)導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

　　在中醫(yī)里，肺有“嬌臟”之稱，外界環(huán)境容易對(duì)肺造成傷害，影響肺的正常生理運(yùn)作。環(huán)境是任何人都無(wú)法遠(yuǎn)離的現(xiàn)實(shí)，除了改變生活習(xí)慣，只有加強(qiáng)肺部健康的調(diào)理才能增強(qiáng)肺部的抵抗力。

　　“補(bǔ)-潤(rùn)-清”-獨(dú)特的肺部調(diào)理三步曲

　　首先“補(bǔ)肺”：“補(bǔ)肺”屬于扶正。人呼吸時(shí)，連帶吸入懸浮在空氣中的粉塵和其他微小顆粒，一部分會(huì)被肺泡中的巨噬細(xì)胞所吞噬;但另一部分殘留在肺部，會(huì)對(duì)肺部的正常機(jī)能造成損傷，容易導(dǎo)致肺氣虛，影響呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

　　第二步“潤(rùn)肺”：“潤(rùn)肺”重在固本，既有“扶正”的效果，又有“祛邪”的作用，是對(duì)肺的功能進(jìn)行維持和鞏固的過(guò)程。南方李錦記潤(rùn)和津露生津潤(rùn)燥，伴有解毒中和的效果，在滋潤(rùn)肺部的同時(shí)，協(xié)助排出殘留在肺里的有害物質(zhì)。

　　最后“清肺”：“清肺”屬于祛邪。茅根，馬蹄等均有清肺熱的作用，清瀉肺中實(shí)熱，利咽喉，效果從肺部直達(dá)喉部。

　　肺的保養(yǎng)是長(zhǎng)期過(guò)程，不可能一步到位，但只要我們?cè)谌粘Ｉ钅芟ば恼樟�，注意調(diào)理就能讓我們的肺保持健康狀態(tài)，為身體注入源源活力

　　膀胱也是女性的多事之地

　　20%的女性一生中會(huì)遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝6—8杯水，隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次;穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會(huì)妨礙空氣流通進(jìn)，而滋生細(xì)菌。