10.每天跑步40分鐘。美國(guó)加州科學(xué)家在對(duì)跑步者和不跑步者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤調(diào)查后得出結(jié)論:中年人每天跑步40分鐘壽命更長(zhǎng),認(rèn)知功能也更強(qiáng)。(楊孝文)
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