美國(guó)MSNBC網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道,近年來(lái)一系列研究表明,性格外向和愛(ài)好跑步的人更有可能長(zhǎng)壽。長(zhǎng)命百歲有10個(gè)跡象。
1.感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲。一項(xiàng)針對(duì)500名年齡在70歲以上老年人的調(diào)查顯示,感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲,是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。密歇根大學(xué)心理學(xué)教授雅基·史密斯說(shuō):“自我感覺(jué)年輕健康,會(huì)增強(qiáng)樂(lè)觀情緒及戰(zhàn)勝困難的信心,有助于減輕壓力,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),降低患病風(fēng)險(xiǎn)!
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