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　　據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志17日?qǐng)?bào)道，數(shù)位美國(guó)皮膚專家分析了大量研究結(jié)果，總結(jié)出一些夏日保養(yǎng)方法，以饗讀者。

　　1.服抗氧化劑防曬。服抗氧化劑來(lái)加強(qiáng)防曬，其中的蕨類植物精華能減少紫外線導(dǎo)致的皺紋、褐斑形成。

　　2.使用含防曬指數(shù)的唇膏。嘴唇缺乏外層保護(hù)，因此夏季易受到紫外線的傷害。使用防曬指數(shù)至少為15的唇膏來(lái)預(yù)防嘴唇變干、變薄和日曬斑。

　　3.加強(qiáng)曬后補(bǔ)水。在皮膚上涂抹保濕霜，覆蓋濕熱毛巾5分鐘，能避免紫外線導(dǎo)致的皮膚干燥。

　　4.淋浴后再刮胡子。淋浴至少3分鐘后再用剃刀，熱水會(huì)軟化毛發(fā)，剃得既干凈又不會(huì)刮傷皮膚。

　　5.用棉簽治療粉刺。如果用過(guò)氧化物涂抹粉刺，不妨用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面，這樣可以避免傷處留下黑斑。

　　6.戴太陽(yáng)帽前整理發(fā)線。臉上油脂太多，會(huì)被帽子或頭巾吸收，導(dǎo)致前額周圍生長(zhǎng)粉刺。因此在戴帽子或者頭巾前，應(yīng)先整理一下發(fā)線，清除面部多余的油脂。

　　7.含碳酸氫鈉的洗發(fā)水使頭發(fā)更亮澤。夏季，會(huì)有更多自由基侵?jǐn)_頭發(fā)，使它變得干枯沒(méi)光澤，在洗發(fā)液里加一些碳酸氫鈉，可使頭發(fā)更亮澤。

　　8.睡絲綢枕套。絲綢的光滑質(zhì)地能防止頭發(fā)與枕套發(fā)生劇烈摩擦，以防在熱天出現(xiàn)頭皮屑等困擾。

　　9.用番木瓜清除毛孔垃圾。把新鮮番木瓜果搗碎，清洗皮膚3分鐘。這種夏季才有的水果含有一種酶，能脫掉堵塞毛孔的死細(xì)胞，讓皮膚更加光滑細(xì)嫩。

　　10.選擇不含金屬的束發(fā)帶。避免束發(fā)帶上有金屬小飾物，這些東西會(huì)劃傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)分叉。尤其是在游泳后，濕頭發(fā)更易因此受損。

　　11.穿襪子保持腳跟柔軟。為保持腳跟濕潤(rùn)柔軟，即使在室內(nèi)或海灘上，也不要光腳。

　　12.延長(zhǎng)剃須刀的壽命。為延長(zhǎng)剃須刀的壽命，可以在刀片上滴一些橄欖油，可防止刀片生銹，避免上面出現(xiàn)缺口。(任秋凌)