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    中醫(yī)提醒:春天踏青能除體內(nèi)“熱火”
2009年02月18日 10:25 來源:京華時(shí)報(bào) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  春天外出踏青,從中醫(yī)角度講非常有益身心:萬物復(fù)蘇、春光明媚的景致能給人帶來精神的愉悅,還能幫助人們?nèi)コw內(nèi)熱火。中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超提醒,由于冬季北京室內(nèi)外溫差大,人們經(jīng)歷了一整個(gè)“外寒內(nèi)熱”的冬天,體內(nèi)積攢了不少內(nèi)熱需要及時(shí)排出。而在春天到戶外走走,就能很好地去內(nèi)熱。

  尹志超表示,冬天屋里有暖氣,溫度高,空氣干燥,很多人又喜歡蓋大棉被睡覺,人體內(nèi)就會有內(nèi)熱。春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血因此產(chǎn)生往外透發(fā)的趨勢,此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī),走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內(nèi)、氣血積郁、內(nèi)熱較大的人,這時(shí)候可以盡情地呼吸新鮮空氣,吐故納新,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,改善血液循環(huán)。而且春天踏青,還可以提高心肺功能,使腦組織得到較多的血液和氧氣,從而使腦組織適應(yīng)季節(jié)性血液循環(huán)的變化。另外,常到戶外踏青,還可以提升體內(nèi)廢棄物代謝速率,增加體表散熱,人也會覺得比較清爽、舒服。

  需要提醒的是,過敏體質(zhì)者踏青時(shí)要警惕花粉過敏。盡量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物,盡量避免與花粉直接接觸,并帶上脫敏藥物。如果出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí),應(yīng)迅速離開原地。一旦出現(xiàn)哮喘等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。 (記者夏文)

【編輯:王賽特
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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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