最近各大醫(yī)院的感冒患者不少。不少感冒的老人都念叨:生活好了,疫苗也打了,身體倒越來越嬌氣了。其實(shí)正是因?yàn)樯詈昧耍忻鞍l(fā)病的原因才和以前不一樣,從中醫(yī)角度看,目前的感冒歸根結(jié)底多是因?yàn)槌缘枚、運(yùn)動(dòng)少、應(yīng)酬忙。
現(xiàn)在的職場人士久處室內(nèi)人工環(huán)境,內(nèi)外溫差大,對外界不適應(yīng)。從溫暖的室內(nèi)到寒冷的室外,溫差大,如果不注意就會(huì)感冒。
年關(guān)工作忙,應(yīng)酬也多,休息時(shí)間不足,也容易感冒。中醫(yī)認(rèn)為,睡眠對人體的陰陽平衡的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,即使有一點(diǎn)感冒初起的不適,如果注意的話,會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒前都有一段非常困倦疲憊的時(shí)候,這時(shí)候要能喝點(diǎn)熱飲好好地睡上一覺,一般都能不藥而愈。反之,即便身體很棒,應(yīng)酬太多再搭上休息不好,也難保疏漏。
感冒原因之三就是多食肥甘厚味,身體活動(dòng)量跟不上,導(dǎo)致胃腸呆滯。年底一個(gè)節(jié)跟著一個(gè)節(jié),一個(gè)應(yīng)酬接著一個(gè),有的來門診的病人說“我都吃怕了,可不去又不合適”。病都是這樣積攢下來的,這么吃攢下的病恐怕就不只感冒一種了。
冬令進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)也會(huì)感冒。我國一直有“冬令進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)慣,其實(shí)冬天補(bǔ)不補(bǔ)還要結(jié)合社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展來看。以前大多數(shù)人吃的是不足量的糙米雜糧,居室取暖設(shè)備簡陋,人體陽氣不足,對冬季的耐受能力差,因此那時(shí)經(jīng)常有病人挨不過年關(guān)。冬令進(jìn)補(bǔ)很大成分是為了補(bǔ)充陽氣,提高人體的抗寒能力,F(xiàn)在生活條件那么好,吃得太多而不是不足,我們的消化能力已經(jīng)不堪重負(fù),這一補(bǔ)就難說補(bǔ)到何處,有可能加重體內(nèi)原有的陰陽失衡,結(jié)果必然適得其反。
冬季預(yù)防感冒首先要注重養(yǎng)生,保持體內(nèi)清凈,不僅是飲食上而且是精神上的;另外食量適當(dāng),避免滋味過重,這個(gè)沒有一定之規(guī),每個(gè)人的身體自己最清楚,如果這次吃完不舒服下次就要小心。如果有“進(jìn)補(bǔ)”之心,最好向中醫(yī)師咨詢一下,根據(jù)自己身體的陰陽盛衰有針對性地調(diào)補(bǔ)才能行之有效。另外,天氣好的時(shí)候最好多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),即使老人和孩子一樣可以去戶外活動(dòng),天一冷人在外面會(huì)流鼻涕,中醫(yī)認(rèn)為,流鼻涕會(huì)把體內(nèi)的“火”帶出來,這不是什么壞事。
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