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秋季干燥易脫發(fā) 多吃芝麻多梳頭

2008年09月25日 15:18 來源:今晚報 發(fā)表評論

  秋季空氣干燥,頭發(fā)也會因干燥而極易斷裂,使用以下幾個方法,可防止或者減少脫發(fā)和斷發(fā)。

  1、吃黑芝麻:要注意補充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。

  2、干洗頭:多采取一些護發(fā)保健措施,最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

  每天早上起床后和晚上睡覺前,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮,可以改善頭皮營養(yǎng),促進頭皮血液循環(huán)。

  對于女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā),使頭部保持清潔、干爽。 (季壯壯)

編輯:朱博】
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