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專家評新眼保健操 眼球血液供應(yīng)、靈活度有好處

2008年04月11日 13:35 來源:人民網(wǎng)-生命時報 發(fā)表評論

  “為革命,保護(hù)視力,眼保健操現(xiàn)在開始……”從1982年至今,由教育部等10部委向全國推廣的眼保健操,一做就是20多年。近日,杭州市蕭山區(qū)的3所小學(xué)試行了一套新眼保健操。不同于舊操,新眼保健操改為站著、睜著眼睛做。據(jù)悉,這套“多維視覺眼保健操”已通過專家評審,今年還將繼續(xù)在杭州擴大試點范圍。

  七成人不愿做舊眼保健操

  記者分別在北京市定福莊第二小學(xué)、上海市楊浦小學(xué)分校、天津薊縣第六中心小學(xué)、石家莊市四中路小學(xué)等十余所小學(xué)展開了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)所有學(xué)校仍然在做第一套眼保健操,絕大多數(shù)還分為上下午兩次做,分別為揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴輪刮眼眶四節(jié),有些學(xué)校還增加了一節(jié)“干洗臉”,即將兩手四指并攏沿鼻梁兩側(cè)向上推,一直推到前額,然后順著眉橫骨沿太陽穴向下拉。在隨機調(diào)查的20名小學(xué)生中,有14位表示,不愿意做眼保健操。上五年級的丹丹告訴記者:“每天都要做五分鐘,太枯燥了。趕上老師不在的時候,我就睜開眼睛偷懶,或和邊上的同學(xué)聊天!币晃荒型瑢W(xué)表示:現(xiàn)在,廣播體操都已經(jīng)更新到第九套了,眼保健操卻一成不變。如果有更新鮮有趣的方法,倒是愿意試試。

  這套“多維視覺眼保健操”共分四節(jié),分別為“遠(yuǎn)近點視覺運動”“左右圓線視覺運動”“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”。做操時,學(xué)生們或雙手食指豎起不停向前后上下左右方向伸出,或單手在眼前畫8字,而眼睛始終盯著手指,隨著手指的運動調(diào)整目光。

  據(jù)杭州市寧圍二小校長介紹,推廣新眼保健操后,該校近視學(xué)生中80% 視力都有所提升,大部分恢復(fù)到0.6、0.8,個別還達(dá)到1.0甚至1.5。

  棄“穴位按摩”改“眼球運動”

  “讓眼球運動,就像主張人身體多運動一樣,總歸是好的!毙l(wèi)生部近視眼重點實驗室主任、上海市眼科質(zhì)量控制中心主任、復(fù)旦大學(xué)眼科教授褚仁遠(yuǎn)表示,這套新眼保健操,其實就是用眼球的運動來代替穴位按摩,這在國際上早有人試驗。用一個類似于液晶電腦屏幕的裝置,上面有九個區(qū)域,上下左右布滿了燈泡,使用時,這些燈泡會依次亮起,使用者則依次看向這些點,這就等于眼球在運動。在美國、新加坡以及中國臺灣都有這種產(chǎn)品銷售,叫眼球近視訓(xùn)練器!皳(jù)說有效果,但至今還沒有相關(guān)論文出來!

  新眼保健操發(fā)明人黃維克表示,舊眼保健操是對幾個穴位的按摩,很多孩子無法準(zhǔn)確掌握按摩的位置,就算按壓的位置正確,力量如果不夠,還是起不到效果。從衛(wèi)生角度來說,做眼保健操前,學(xué)生大多沒有洗手,就接觸眼部四周的皮膚,新眼保健操可以減少眼睛感染細(xì)菌的機會。此外,他還考慮了兒童心理學(xué),“小孩子天生好動,喜歡睜著眼睛看世界。我的眼保健操主張睜開眼睛,動作設(shè)計也是從孩子們喜歡的姿勢出發(fā)!

  新眼保健操不能防治近視

  “雖說對眼球靈活度、血液供應(yīng)有好處,但是,新眼保健操是不是可以防治近視眼,就要打個問號了!瘪胰蔬h(yuǎn)直言道,因為近視眼的成因很復(fù)雜,遺傳就在近視眼的形成中起了約60%的作用,還有40%取決于環(huán)境因素的影響,比如,長時間看近距離的東西,會使調(diào)節(jié)系統(tǒng)痙攣,從而導(dǎo)致近視。所以說,單靠一種方法防治近視,是不現(xiàn)實的。

  “即使這套操在部分個體身上能看到效果,推廣開來也為時甚早!瘪胰蔬h(yuǎn)稱,新方法試用后,還必須經(jīng)過6個月隨訪,并從散瞳驗光結(jié)果、以及眼周長度、角膜彎度等多個屈光參數(shù)來進(jìn)行綜合效果判定!

編輯:王賽特】
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