今年的夏天,按照歷法,在陽歷五月五日開始,該日農(nóng)歷為四月十一日,節(jié)氣為立夏,夏天來了。中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生學,春主生,夏主長,秋主收,冬主藏。別以為秋冬兩季天氣寒涼才可補身,夏天炎熱,其實一樣要保養(yǎng)。
春天是萬物萌生季節(jié),夏天則是生長的最高峰。由于日照時間長,陽氣足,萬物生長靠太陽,人是萬物之靈,天下萬物皆按照自然規(guī)律在夏天生長、壯大,以迎接寒冬,人類若不懂得利用這段時間去長身體、長正氣,真是辜負大自然的恩賜。中醫(yī)有“冬病夏治”的理論,冬季容易發(fā)作的疾病,如哮喘、呼吸系統(tǒng)過敏、皮膚痕癢、凍瘡,都可以透過夏季的調(diào)理而固本升陽,正氣足,到冬季就能抗御邪氣的入侵。若生機最旺盛的季節(jié)而不及時養(yǎng)生,就是錯過天機。
但夏季天氣反復,尤其是華南及香港,既熱,且濕,氣壓低,風雨多,晴天陽光猛烈,雨天濕度大,陰天空氣翳悶;再加上商場、食肆、交通工具、辦公室空調(diào)開放,室內(nèi)室外空氣溫度濕度差別很大,身體要適應(yīng)已艱難,何況保養(yǎng)?
夏季養(yǎng)生,首先要明白夏令主調(diào)是暑熱與濕邪,衣食住行,都要設(shè)法避過這兩大殺手。(來源:香港《大公報》,作者:易經(jīng)緯)
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