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必知營養(yǎng)早餐美容法

2008年05月06日 15:43 發(fā)表評論

  正所謂一年之計在于春,美容之計在于晨,每天清早起來便是新開始,亦是美肌的關(guān)鍵所在。想肌膚持久水嫩,還是乾燥粗糙,就在于你早上的護(hù)理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐,好讓一眾女士在每天出門后,肌膚仍然保持亮麗動人。

  ● 早上肌膚漸漸蘇醒,應(yīng)以溫和的潔面乳洗面,令乾燥肌膚得以潤澤。

  ● 冬天睡醒后肌膚會變得乾燥缺水,因此早上的護(hù)膚應(yīng)著重保濕及鎖水功效,可選用成分含骨膠原及透明質(zhì)酸的保濕品。

  ● 早上雙眼都會變得浮腫,建議可使用具去浮腫功效的眼部產(chǎn)品,有助加速血液循環(huán)和收緊眼袋。

  ● 出門前敷上保濕面膜,增加水分同時,亦令妝容更加貼服。

  ● 防曬四季都需要,冬天涂上防曬指數(shù)15-20的防曬霜,已可應(yīng)付日常所需,經(jīng)常處于戶外工作者,則可涂上防曬指數(shù)30的防曬霜。

  ● 油性肌膚人士,可于上妝前在T字部位涂上控油產(chǎn)品,這就可令妝容保持得更久。

  早餐是一天身體養(yǎng)分所需,吃多一點(diǎn)也無礙

  早餐不論對什么人都十分重要。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為每天1/3的熱量應(yīng)該從早餐中獲得,若不能在早餐中攝取足夠的營養(yǎng),就算其馀兩餐多吃一點(diǎn),也難以補(bǔ)足身體所需,由此可見早餐的重要性。

  適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分也很重要,如果體內(nèi)缺水,再多的膠原蛋白也派不上用場。要保證每天至少喝2升水,并采取小口慢咽的方式,以便更好地吸收利用。(摘自日本《中文導(dǎo)報》)

編輯:王海波】
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